Mis emociones, me pasan o yo las produzco

Mi hijo me saca de quicio; lo mismo mi marido. Cuando paro en el semáforo viene el tipo y planta su esponja jabonosa en mi vidrio y me pregunta ¿se lo limpio? no sabes cuánto me saca de quicio …

Es mi hijo, mi marido y el limpia vidrio, que jalan de mis emociones y me echan a perder el día, o soy yo quien está haciendo todo eso ?

La alteración de mi estado emocional es un hecho; lo vivo como que me pasara.
Pero que tal si interpreto este fenómeno como que soy yo el que frente a cada uno de esos estímulos, activa ese rash emocional.
Por qué ? para qué ? Porque se interponen en mi ir por la vida, interrumpiendo mi calma y fluir hacia mis objetivos. Qué se han creído interrumpirme a mi !

Esto huele a arrogancia, soberbia y una buena dosis de ego.
Y este personaje instalado en mi ser hace todo esto culpando al empedrado, a mi hijo, marido o limpiavidrios.
Qué tal si me meto en esta dinámica y me hago cargo de que ni mi hijo, ni mi marido, ni el limpiavidrios tienen tanto poder para movilizar mis emociones de esa manera; soy yo el que lo hace.

Y me hago responsable de mis emociones.
Entonces puedo gestionarlas y dejar de ser manipulado por ellas.
En el momento que siento que la emoción emerge, digo, un momentito ¿quiero ir por ahí emocionalmente o no? No? entonces la detengo, la .. reprimo ?
No, al que reprimo es a mi ego, a que tenga el control.
Es una lucha entre dos entidades; el yo y el ego.

Sospecho que de prosperar esta interpretación y esta intervención en mi operar, sufro una transformación no menor de desbancamiento del ego y toma del poder por mi yo profundo.
Estamos frente a un claro proceso de desarrollo personal.

Si lo que estoy haciendo es reprimir emociones, esa energía queda en alguna parte al interior de mi cuerpo y puede causar daños, lesiones, uso de energía debilitante, incluso enfermedades.

Qué dices ?

Libro Los Secretos de la Mente Millonaria de Harv Eker

Al adentrarme en "Los secretos de la mente millonaria" de Harv Eker, me encontré con un viaje revelador hacia la reprogramación de nuestros patrones financieros. Este libro me hizo reflexionar profundamente sobre mi relación con el dinero y cómo mi manera de pensar ha influido en mi situación económica.

Harv Eker nos presenta la idea de que cada uno de nosotros lleva un “patrón financiero” profundamente arraigado, una especie de programación que determina nuestros logros económicos. Estos patrones se originan en nuestros pensamientos y hábitos, y son el fundamento de nuestras experiencias financieras. Para cambiar nuestros resultados, debemos revisar y modificar estas declaraciones internas.

Desde mi experiencia personal, me di cuenta de que había muchas cosas que simplemente no sabía sobre el manejo del dinero. Aprendí que una de las principales formas de pensar de los ricos es cumplir con los compromisos. Todo comienza con la manera en que piensas, y esto se refleja en cómo te sientes, cómo actúas y finalmente en los resultados que obtienes. Decidí comprometerme a ser más próspero, a revisarme con honestidad y a desaprender para aprender.

Uno de los puntos más impactantes para mí fue entender que mi carácter, mis creencias y mi forma de pensar son fundamentales para determinar mi nivel de prosperidad. La clave del éxito es elevar tu propia energía, ya que tus ingresos sólo pueden crecer hasta donde crezcas tú. El dinero, la riqueza y la salud son resultados de nuestras acciones y pensamientos. Vivimos en un mundo de causas y efectos, y nuestras declaraciones tienen un poder significativo.

Recuerdo cómo el dinero no era un tema recurrente en mi hogar. Mi padre trabajaba mucho pero no era feliz. Era austero, casi tacaño y esto influyó en mi percepción del dinero. Aprendí, erróneamente, que "plata = depresión". Este patrón me llevó a evitar la riqueza por miedo a la infelicidad. Pero con la toma de conciencia y la reprogramación, decidí adoptar nuevas formas de pensar que contribuyan a mi felicidad y prosperidad.

Harv Eker destaca la importancia de la intencionalidad y la contribución. Si tu motivación para ganar dinero se basa en el miedo o la rabia, estás en el camino equivocado. Antes de buscar riqueza, debemos resolver nuestros problemas internos, sanar nuestros miedos y mejorar nuestra autoestima. Nuestro mundo exterior es un reflejo de nuestro mundo interior.

Otro punto interesante es cómo las parejas pueden tener patrones de dinero diferentes, lo que a menudo es una fuente de conflictos. Averiguar qué significa realmente el dinero para tu pareja y para ti puede evitar muchos problemas. En mi caso, aprendí a liberar las restricciones mentales impuestas por mis experiencias pasadas y a centrarme en oportunidades en lugar de obstáculos.

Para tener éxito económico, necesitamos una mentalidad rica. Esto implica enfocarse en oportunidades, tener una buena opinión de las personas ricas, relacionarse con gente positiva y próspera, y no temer promocionarnos a nosotros mismos. El secreto del éxito no es evitar los problemas, sino crecer hasta ser más grande que ellos.

Finalmente, Eker nos enseña a desarrollar nuestra capacidad de recibir, algo que puede estar bloqueado por condicionamientos negativos. Si no estamos dispuestos a recibir plenamente, limitamos lo que el universo nos puede dar. También enfatiza la importancia de administrar bien nuestra riqueza y hacer que nuestro dinero trabaje para nosotros.

En resumen, "Los secretos de la mente millonaria" es una guía poderosa para reprogramar nuestros patrones financieros y alcanzar la prosperidad. A través de la toma de conciencia, la intención positiva y el compromiso con nuestro crecimiento personal, podemos transformar nuestra relación con el dinero y, en consecuencia, nuestra vida. ¡Reprográmate y adopta nuevas formas de pensar que contribuyan a tu felicidad y prosperidad!

Nota: with a litle bit of help con chatGPT; en la segunda pasada de lectura, tomé notas, que le pasé a chatGPT para que produjera el texto de más arriba; un par de intervenciones mías y ese es el texto que publico.

Encuentro 3xi del territorio de Maipú

Pongo el despertador a las 6 de la mañana. Es un viernes frío de invierno. Salgo oscuro de la casa a un cuarto para las 7. Micro a Escuela Militar; Metro hasta estación Baquedano y Metro hasta la estación Plaza de Maipú.
Voy con mi bolsa del pan y jockey que mi mujer objeta. Leo muchas páginas del libro que llevo, en todo el tramo de Metros.
Camino unos 14 minutos desde la Estación Plaza de Maipú hasta los galpones donde será en encuentro en Av 5 de Abril #700, con 3 grados bajo cero que me hacen sentir manos y cara.

Llego a la calidez del espacio de los encuentros 3xi. Sillas ordenadas en círculo en varias filas; serán creo que 264 personas del territorio de Maipú los asistentes. La música proyectada en una pantalla gigante y me voy encontrando con mis queridos habituales concurrentes a estos eventos. Jaime Riesco, Camilo Herrera, María Jesús Aldunate, que viaja para esto desde Puerto Varas, la Ale Pizarro, que será la maestra de ceremonias.
Pido un rico calentito café con un poco de leche y me como unos aliados triangulares exquisitos.
Llamas largas calientan el semicírculo de sillas.

Tempranamente visito los baños y asisto al preámbulo de los grupos con esta heterogénea multitud que se ha congregado aquí, convocada por un grupo motor de casi 40 personas; el más grande en la historia de 3xi.
En el primer grupo que facilito con mi asistente impecable, la Alejandra, les digo que lo más importante de este evento ocurre en estos grupos. Aquí se da el encuentro que se busca, donde los que no se conocen se encuentran, se escuchan, conversan, en paz y buena onda.

Vivo en el Abrazo, dice una mujer. Me voy percatando que el abrazo de Maipú es un importante símbolo que confiere identidad a todo este territorio. Importante batalla de la independencia de Chile un día 5 de abril, donde los generales victoriosos, Bernardo O’Higgins y José de San Martín, se abrazan. 
Camiseteados con Maipú, su comuna, los maipucenses. Me llama la atención.

Mírense lo desconocidos que son, porque en un poco rato, como que nos conoceremos harto. Y eso ocurre, mágicamente.
Cada persona es un mundo, un mundo fascinante, al menos para mi, que disfruto estas instancias.
Las preguntas del rompe hielo logran hacer aflorar aspectos muy propios y personales de cada uno. Nos vamos tornando familiares. ¿Por qué aceptaste venir? ¿qué abrazo tienes pendiente? compártenos un sueño que tengas.

Y vamos hablando de la comuna de Maipú. Las preguntas llevan la conversación. La viabilidad será un tema. Aparecen poblaciones enormes y las vías de acceso son las mismas de antes. Pareciera que no hablan las inmobiliarias con los responsables de las vías. Los tacos son endemoniados. Esto es así en todo Chile; pregúntame por Puerto Varas donde tengo a tres de mis hijos y 7 de mis nietos.
Noto que los jóvenes no tienen proyectos de vida. Los suicidios de niños de la vecindad de los 12 años son preocupantes. Guau; mega problema. No sabemos lidiar con esto y tampoco es un problema solo de Maipú.
Y los migrantes, que deterioran la belleza de los barrios y contaminan el territorio con su delincuencia y tráfico de drogas, manejada por organizaciones en las que por dinero matan haciendo más daño que el reinante capitalismo rampante.

La complejidad de los problemas es abrumadora. Nadie da una idea resolutora de nada. Solo se instala la idea de conversar, de conversar mucho más, incluyendo a todos los actores.
Falta disposición y voluntad de decir, de utilizar todos los medios tecnológicos hoy disponibles, para conectarnos y vocear las cosas que aquí se están diciendo.
Y tú qué piensas de todo esto que estás escuchando? (hago hablar a los más callados) Y sale mucho, dicen mucho, valioso.
Hacen falta cursos de civilidad dirá uno. Pero viejo, le digo, pídele a chatGPT que te haga una clase de civilidad y te sorprenderá por los rumbos que te llevará.
Tecnología de comunicación sobra. Información sobra. Falta movilizarnos; falta despercudirnos; falta articularnos diría Juan Vera de Articuladores de lo posible.

La pecera cierra el día con las promesas que muchos vocean. Es emocionante. Y termina todo con un viejo que promete no morirse para seguir aportando a la comuna. Felipe, el organizador de la pecera, habla con los últimos cinco que quedan en el centro. Da una señal para que pongan una música adecuada y termina ese viejo bailando con una bella mujer, rodeados ambos por un círculo de contentos participantes. 

Salgo con quienes me llevarán de vuelta a Santiago, la Susana Carey y la Javiera Acuña, con una sensación corporal de alegría, contentamiento y plenitud, que les comparto. Ellas van igual.
Qué regalo es haber sido parte de este encuentro organizado por toda esta gente de Maipú y 3xi. Y qué buen alcalde tienen aquí, Tomás Vodanovic.

Libro Cuando el cuerpo dice NO de Gabor Maté

Un libro que me remeció. Me sacó de la mirada científico materialista y la amplió a mirar la historia de la persona, en la raíz de sus enfermedades.
Cuenta que en un diálogo de Platón, Sócrates critica a un médico tracio por ignorar la totalidad de la persona al tratar una enfermedad, separando cuerpo del alma.
No se puede separar cuerpo de alma, dice Sócrates hace dos mil quintos años.
Gabor Maté dice que ha de haber un triángulo de las Bermudas que todo este tipo de conocimiento se lo traga y lo hace desaparecer.
¿Por qué?

Murió hace no tanto un queridísimo primo de ELA (Esclerosis lateral amiotrófica). Una larga e inhabilitante enfermedad, que mantiene a la persona con sus capacidad cognitivas en perfecto estado. Por eso siguió ejerciendo sus cargos en directorios hasta muy cerca de su muerte.
Un tema que nunca se habló fue por qué a Eduardo le vino esa enfermedad.
Bueno, en este libro de Gabor Maté hay todo un capítulo dedicado a esta enfermedad.
Hay una cosa curiosa, todos los enfermos de ELA son sumamente amables. Son buena onda, cálidos, acogedores. cero problema, todo bien.
Quedé con la sensación que estas personas aprenden desde muy pequeños a reprimir todas las emociones oscuras, negativas. Ira, tristeza, melancolía.
Otra, cuando tienen un conflicto abrumador, no disponen de las emociones adecuadas para canalizar esa energía. Y es el cuerpo el que termina hablando.

Veo dos cosas que son o pueden ser treméndamente graves para nuestra salud de adultos. Una es aprender a reprimir las emociones y la otra, no aprender a establecer el límite de hasta donde llego yo y hasta donde los otros.
Este último fenómeno que se asocia con la autonomía personal, la afirmación y aseveración de la propia persona que soy, se correlaciona con el sistema inmunológico, que debe saber que cosas son de mi y que cosas son de fuera y posibles amenazas.
Cuando este sistema de defensa se confunde, empiezan a aparecer las enfermedades autoinmunes, como la artritis reumatoide, la colitis ulcerosa, el lupus eritematoso sistémico (LES), la diabetes, la esclerosis múltiple, el alzhéimer.

Hay una cosa aquí que es muy importante, señala Gabor Maté. Las personas no son culpables de sus enfermedades. Las adquieren por programaciones que instalaron a temprana edad para adaptarse y sobrevivir en entornos familiares que les tocó vivir. Y esos padres traen esos comportamientos a su vez, de los entornos que a ellos les tocó vivir.
No se trata entonces de molestar a los enfermos haciéndolos sentirse culpables. Más bien, tomar conciencia, para hacernos responsables y dentro de lo posible hacer transformaciones personales que en definitiva nos salven la vida.
Gabor Maté dice que muchas personas se le acercan para decirle que este libro les salvó la vida y agradecerle.

Por dentro, nuestra biología y nuestra psiquis está estrechamente interconectada, configurando un cuerpo unitario. Ojo; no somos cuerpo y mente aparte.
La disciplina que estudia en la actualidad este sistema interconectado es la psiconeuroinmunoendocrinología (sistema PNIE). ¿Sabías esto? Yo no.

En este libro hay varios capítulos centrados en enfermedades específicas, como el cáncer, el alzheimer, el ELA, etc.
Empezarás a adiestrar tu atención para mirar qué estás sintiendo por dentro, pues ese a veces imperceptible estrés, puede hacerte más daño del que sospechas. Ahora, si el estrés es burbujeante y persistente, viejo, estás en problemas.
Tienes qué buscar maneras de gestionar tu estrés de manera de minimizarlo. El estrés tumba tu sistema inmunológico y en este régimen hasta la reproducción de tus células empiezan a marearse.

Un libro más que recomendable, un autor al que recomiendo seguir, y no te extrañe que pudieras terminar diciendo, que te salvó la vida.

Hace poco me operé de la próstata. Una buena clínica, un buen médico. Pero mi experiencia fue la de entrar a una línea de producción. Con el que más tuve interacción fue con el cabro que me trasladó de la sala de cuidados intensivos a mi pieza, donde estuve dos noches.
Obviamente han optimizado el negocio. Pero tengo la sensación de que esto no está bien. Y no sé cómo esto se cambia.

Cambios en mi oferta de servicios de coaching

Conversando con un amigo, surgió la idea de productizar mis servicios de coaching, que venían siendo más una artesanía o un arte, lo que los hacía difíciles de vender.
Incluso me sugirió pedirle ayuda a chatGPT; que fue lo que hice.

Ahora, mi servicio de coaching a la persona, incluye después de la segunda sesión, un reporte donde establezco los temas que trabajaremos. Incluso me arriesgaré a decir en cuantas sesiones.

Terminado el periodo de trabajo, el total de sesiones programadas, emito un informe con los logros conseguidos.
Este informe lo discuto con mi cliente, de manera que en lo posible sea un informe consensuado por los dos.

El coaching es una conversación entre dos personas, en un espacio privado de intimidad y confidencialidad.
El coaching se distingue de una terapia psicológica, en que se basa en una deriva de la filosofía del lenguaje, que interpreta a la persona como el relato que esta se cuenta de quién es. Intervenir ese relato, puede producir transformaciones que pueden ser significativas.
Por eso vale decir que el coaching busca lograr transformaciones en la personas, tanto en lo profesional como en lo personal, para mayor bienestar y eficacia en la obtención de sus logros y metas.