Libro Energía sin límites de Deepak Chopra

Deepak Chopra, en este pequeño libro, nos da pistas y recomendaciones para movilizar al máximo la energía natural de que disponemos como miembros de la naturaleza.

Somos pura energía, pero nuestros hábitos y costumbres se encargan de reducirlas al punto de muchas personas sentir lo que llama cansancio crónico.

Deepak Chopra parte por mostrarnos tres tipos físicos o doshas de que podemos estar constituidos:
1. Los Vata en que lo suyo es el movimiento; son como el viento en la naturaleza, entusiastas, vivaces, imaginativos, cambiantes.
2. Los Pitta gobiernan la digestión y el metabolismo; son el fuego en la naturaleza, transforma y digiere; son emprendedores, irritables.
3. Los Kapha son los responsables de la estructura del cuerpo; son la tierra y el agua en la naturaleza; son lentos, tranquilos, relajados, afectuosos.
Hay un test en el libro para determinar el dosha propio; que pueden ser más de uno.

Sabiendo nuestras particulares características, empieza a darte recomendaciones de ejercicios diarios, hábitos alimentarios, forma de respirar, etc. Todas con el objeto de armonizar tus energías.

Deepak Chopra demanda mucho foco y atención en nuestra interioridad, en nuestros sentidos, uno por uno. Cómo cuidarlos y cómo mantenerlos armónicos.
La atención es conciencia enfocada, es energía en acción.

Y termina con la mente, el propósito de nuestra vida, los pensamientos, el silencio y el reposo y carga energética de la meditación.

Un libro que me fue aburrido de leer, quizás por el tipo de persona que soy, descuidado del cuerpo, más enfocado en el intelecto, pero sabiendo que leía algo importante.
Un libro heredado de mi padre, subrayado por él; lo que le dio una sensación de estar conversando con él un poco.

Libro Charlotte de David Foenkinos

Charlotte Salomon no existía en mi campo visual. Este libro titulado Charlotte de David Foenkinos la hace aparecer con todo su esplendor.
Se trata de una biografía de un personaje real, que nace en Berlín el año 1917, de familia judía. Hija única, en una familia de demasiados suicidios. Su madre por de pronto; después será su abuela y más tarde en el libro su abuelo, ya algo desquiciado de no entender nada, le confiesa que en la familia hay aún más suicidios.

Cuando hojeo el libro, pienso que se trata de un libro de poesía, por cómo se despliegan las líneas en las páginas. Pero no, es la forma de escribir prosa que le sale a David Foenkinos para este libro.
Va a relatar la vida de esta Charlotte, pero mientras realiza la investigación y visita los lugares donde ella estuvo, se deja aparecer en el texto. Si, él el autor, de repente aparece hablando en primera persona en escenarios donde él estará años después.

A Charlotte, pequeña, le esconden el suicidio de su mamá. Su papá está fuera en el trabajo de médico buena parte del día. Vive y estrecha lazos con sus abuelos.
El clima es lúgubre. Dos de las hijas de esta pareja de abuelos se han suicidado.
Vienen los inicios del nacismo en Alemania. No dejan entrar a las universidades a judíos. La calidad de sus bosquejos, obras incipientes, hacen que un profesor haga una excepción con ella y logra entrar a estudiar al Bellas Artes. 

Es una joven retraída, silenciosa, abocada a aprender. Habrá un concurso, donde las obras se presentan escondiendo al autor. Ella gana, irrefutable.
Cuando descubren que es judía, se dan cuenta que no pueden darle el premio. Incluso la perjudicaría. Se lo dan a su amiga. Ella arranca; sabe que ella era la ganadora. Se guarda en su pieza desconsolada sin entender este mundo.

Su padre se ha vuelto a casar. Su madrastra es una cantante de ópera de renombre. Aparece en su casa un profesor de su madre más joven qué ella. Charlotte, en mínimas interacciones con él, conectan y viven un brevísimos y apasionado romance, que se esfumará por las fatalidades del ataque nazi a los judíos. Logran, después de su fuerte oposición, enviar a Charlotte a Francia, donde viven sus abuelos.

Y se viene la guerra. Y no te voy a contar más. Solo que en esas vicisitudes dramáticas, el médico de la familia le recomienda a Charlotte como remedio para el desquicie, pintar. Y se pasa pintando, dibujando infinidad de obras, con textos, e incluso con música. Una obra que guarda en una gran maleta y se la entrega a su amigo médico, que logrará que sobrevivan y la lance a la fama.

Un libro bellamente escrito, duro, intenso, emocionante, recomendable.

Libro La sabiduría recobrada de Mónica Cavallé

La sabiduría recobrada de la doctora en filosofía española Mónica Cavallé, es un libro que logra atrapar mi atención hacia los orígenes mismos de la civilización en que nos encontramos y cuestionarla, desde sus orígenes mismos.
Toda civilización se asienta sobre cimientos filosóficos. Sobre respuestas a las preguntas acerca de quiénes somos y cuál es nuestro destino.

Nuestra civilización parte con Aristóteles, un espléndido elaborador de mapas teóricos, con su “principio de no contradicción”, que dice que es imposible que el mismo atributo se dé y no se de en el mismo sujeto.
Es el principio de la dualidad.
A continuación establece a la lógica, el pensamiento lógico-racional, como la principal herramienta de indagación en los objetos de la realidad.

Ello lleva a la filosofía a abandonar sus raíces de ser una indagación de uno mismo, de la propia transformación y la forma de alcanzar la sabiduría. Y se transforma en una especulación teórica de ideas en permanente disputa unas con otras, desconectadas de su objetivo terapéutico original.

En el tiempo de Aristóteles había otro gran filósofo, Herácito, al que llamaban el oscuro, simplemente porque no lo entendían.
Heráclito contradecía el principio de no contradicción de Aristóteles. No cree en la dualidad. Bueno y malo, refiere a la misma cosa, con distinta gradación, dice él.
Y señala que usar la lógica solo sirve para analizar las cosas simples de la vida, pero no las profundas. Para las profundas necesitamos sumergir el ser en ellas y dejar que este vea y conozca.
El conocimiento no se tiene, se es, termina diciendo.

La Filosofía es rescatada por Mónica Cavallé para ser una escuela de transformación personal, a través del conocimiento de uno mismo, en el mundo.
En la escuela de Heráclito, la atención se debe poner en escuchar la voz de la Fuente real que uno es. El sabio es el que se conoce a sí mismo.
Nos recomienda no identificarnos con las ideas de nuestros pensamientos, para no quedar atrapados en nuestra mente.
En ese mundo la realidad que vemos es simplemente el reflejo de nuestros pensamientos.

Existen tres yoes: el yo superficial que es el cuento que yo me cuento de quien soy; el yo particular, que es yo que los otros proyectan de mi y el Yo esencial, que es el centro de conciencia que somos, el que conoce.

Vivimos en un mundo atrapado por la mente lógico-racional, que ha creado la ciencia y la tecnología, todas muy buenas cosas, para inventar y descubrir todo aquello que nos ha sido tan útil.
Pero hemos perdido contacto con nuestra verdadera naturaleza, que ya en esos años de Herálcito, él había intuido.
Hay muchos otros pensadores que han entendido todo esto, que llaman filosofía perenne, y que son Ralph W. Emerson, Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, Simone Weil, Jiddu Krishnamurti, Albert Einstein, Maestro Eckhart, Lao Tze, Chuang Tzu.

Necesitamos ir más allá de la mente, ponerla a un lado, para escuchar al ser profundo nuestro, pues sólo ahí encontraremos todo lo que nos hace falta, el sentido, la paz y la felicidad.
Y entender que el conocimiento no se tiene, sino que se es. Y ello requiere desarrollar el ver, que es una capacidad, al parecer olvidada.
Un hombre puede hacer todo lo que quiera, pero no puede querer lo que quiera. ¿Qué es lo que quiere a través nuestro?

Termino con esta frase: la filosofía explica, la ciencia describe, la sabiduría nos transforma. Ella me hace ir a buscar a la filosofía más herramientas para mi trabajo de Coach.
Un libro mind blowing, que hace repensarlo todo. Te lo cuestiona todo. Te deja con ganas de seguir leyendo a esta autora, al menos.
Muy recomendable.

Casa Lab de experimentación de un arquitecto

Visito a un amigo en su casa, la que es su última obra como arquitecto, ubicada con una excepcional vista a varios volcanes del sur de Chile.

Como centro de su manera de diseñar, pone a las personas que la habitarán. Sus espacios serán en función de maximizar su bienestar basado en sus hábitos y costumbres. Este bienestar personal requiere de espacios inspiradores de recogimiento, emoción, descanso, reflexión, etc. en un ambiente de buena luz, vistas y confort, lo que condiciona un óptimo emplazamiento y orientación.

Para esta obra ha puesto un especial énfasis en que sea un laboratorio de experimentación de distintos aspectos en una búsqueda por ahorrar energía, cuidar el agua, disminuir la basura y preservar el medio ambiente.

Este arquitecto busca fuentes y voces expertas en todas las materias por las que deambulará. Y de que busca, busca, es busquilla. Tiene datos que son un verdadero tesoro para otros colegas.

Partimos hablando del ahorro de Energía.
Es central en todas las experiencias vistas que la obra requiera de la mínima cantidad de energía para ser habitada.
Así, se realizó un gran esfuerzo para lograr disminuir en un 70% los requerimientos de calefacción y en un 60% los requerimientos de consumo eléctrico.
Además, del sol obtendrá energía eléctrica (fotovoltaica) y energía en la forma de agua caliente (termo solar).
De la lluvia se abastecerá de toda el agua que necesita; que no es poca.

Un tema es diseñar y construir la casa; otra cosa es mantenerla.

Seguimos hablando de la calefacción, del calor termo solar.
Los paneles Termosolares constan de tubos de cristal al centro de los cuales va una varilla de cobre que termina arriba en una esfera del mismo material por donde circula el agua a calentar. Y de que se calienta, se calienta.
Tiene un estanque de 2000 lts. para acumular esta agua caliente, que circula a entre 25° y 35° todo el año, por los serpentines bajo los pisos, en lo que se llama piso radiante.
Me cuenta que preguntó a cuánto se calienta esta agua en un día nublado de invierno y la respuesta fue 30º. Entonces diseñó un piso radiante a 30º en vez de 50º o más, que es lo tradicional.
Como backup o respaldo en caso el calor del sol sea insuficiente, dispone de una “bomba de calor” monofásica de tamaño pequeño, de alimentación eléctrica.
Otro uso de este sistema de generación de calor con energía termosolar, es el secado de ropa, que opera en una pieza especial con radiadores adhoc.
Para cerrar el tema, me sorprendió el hecho de que dispusiera de un jacuzzi exterior para disipar los excedentes de calor. Debo decir que me di el gusto de disfrutar del placer de bañarme en ese jacuzzi, con la mejor de las vistas.

Una característica de esta implementación experimental es que dispone de sensores varios, pues su objetivo en el tiempo es medir, analizar y sacar conclusiones, tanto para la gestión del sistema, como para aprendizaje propiamente tal.
Lo mido todo, me dice.

Otro aspecto que pone en la mira es la salud de sus habitantes.
Se ha propuesto mantener la casa seca 24 x 7. Esto es, humedad relativa entre 40% y 45%.
Dispone de un sistema de ventilación mecánica, con recuperación de calor, en que toma el aire de las zonas más calientes y las hace circular por las más frías.
Provee aire limpio y seco en forma hermética. Si, la casa está diseñada para ser mantenida cerrada y es completamente hermética.
Preocupación puesta en la calidad del aire que respiro. Me dice que los virus del Covid colapsan de inmediato en esta condiciones atmosféricas.

Otro tema, el suministro de energía eléctrica.
Ha seguido las tecnologías de este tipo experimentadas en el hemisferio norte en latitudes equivalentes a su proyecto.
Instaló 40 paneles en tres zonas en el techo. Todos de última tecnología en el momento de su instalación.
Tiene un stock de 24 baterías que abastecen la casa por dos días en régimen normal de ocupación.
Gravitante ha sido el pasarse a iluminación Led, que permitió pasar de ampolletas de 40 watts a 3 watts. Tremendo ahorro sin duda.
En la casa tiene dos circuitos eléctricos, uno rojo y otro verde que llama.
El circuito verde, de bajo consumo, le provee autonomía de 10 meses al año, con fuente de energía renovable.
El circuito rojo, para los aparatos de alto consumo (calentador de agua, tostador de pan, refrigerador, secador de pelo, etc), es alimentado 100% por energía de la calle, que le genera una cuenta de la luz bastante baja.
Dos meses al año simplemente apaga el sistema, por lo baja de la radiación solar.
El sistema está completamente computarizado, con un conversor de 48V a 220V de los equipos eléctricos.

Otro tema es la aislación térmica.
La casa fue diseñada como un verdadero cooler. Para lograr esto existe una considerable capa térmica que es independiente de las vigas, pilares, y todas las tripas de la construcción; cañerías, cables eléctricos, etc.  Así no existen puentes térmicos.           
Por último se realizó un importante esfuerzo de hermeticidad sellando todas las junturas.

Otro tema es el suministro de agua.
El suministro de agua se logra con lo capturado de agua de lluvia en el techo, que luego pasa por un filtro de bacterias, por posibles fecas de aves u otras fuentes aéreas.
Captura medio metro cúbico de agua por cada milímetro de lluvia.
Su consumo máximo anual es de 200.000 lts. y el potencial de captación es de 926.000 lts.
Así, le sobra agua en abundancia, acumulada en tres estanque de 2.500 lts. y un cuarto de 4000 lts. para agua de riego del jardín.
Usa como agua potable, el agua de lluvia, sin problemas.

Preocupación especial ha sido para este arquitecto, los materiales usados en la construcción.
Miró los países nórdicos que fueron inspiración para varias cosas. El pino radiata nacional tratado, fue su elección. Encontró un proveedor estupendo en Valdivia, con maderas de hasta 25 años de duración. Una madera bella y estable dimensionalmente.
Seleccionó un aislante natural en base a raíces, por sus cualidades ignífugas, térmicas y acústicas, aparte de ser de producción amigable con el medio ambiente.
Me llama la atención la elección de otro aislante térmico, en base a fibra de celulosa de cartones reciclados con aditivos, por sus propiedades y una producción de reducido impacto en el medio ambiente.

Otro tema de su preocupación es el manejo de la basura.
Separan las basuras por tipo.
Todo lo orgánico tiene como destino producir compost. Una empresa externa retira periódicamente este material, por el que pagan un cierto monto y cada cierto tiempo reciben bolsas de tierra de hoja o compost.
Después está el reciclado que lo separan en varios recipientes distintos para cartones, vidrios, envases plásticos, latas, cajas de leche. Es otra empresa qué retira todo esto.
Otra decisión que han tomado es comprar el máximo de cosas posible sin envases, a granel. Estamos hablando del proyecto AlGramo. Tiene envases para cada cosa en casa y trae los kilos en bolsas de papel que bota o simplemente lleva los envases al punto de compra.

Esta conversación con este arquitecto ha sido una lección en muchos sentidos, de cosas del vivir y habitar nuestras casas, que podríamos considerar en el futuro y que hablan del estado del arte en esta materias, de tan vital importancia.
Agradezco tu generosidad al compartir.

Por último y no menos importante el Cuidado del Medio Ambiente.
El terreno en donde se desarrolla el proyecto tiene un tercio plano y dos tercios con una quebrada invadida de Quila y Chacay (especie introducida). El desafío en términos de medio ambiente es recuperar la quebrada reintroduciendo el bosque nativo original y transformarlo en un parque natural recorrible. Para ello se asesora con expertos que definen un listado de especies propias del bosque nativo complementado con un tratamiento suizo para recuperar una capa de hongos en el subsuelo fundamentales para formar la malla colaborativa (Netflix “Hongos”).