La historia de la felicidad

Esto que escribo brota del curso la ciencia de la felicidad, de la universidad de Berkeley, del que vengo hablando.

Antiguamente, se pensaba que la felicidad era un asunto de suerte, una especie de regalo de los dioses.
De ahí que la palabra felicidad, tenga ese componente en varios idiomas de este lado del mundo. Hap, de happiness, significa suerte; lo mismo "heur" de bonheur en francés, y "gluck" en el idioma alemán.
Para ser feliz, no había nada que hacer, te pasaba. Era una suerte y por supuesto, pasajera, que le pasaba a muy pocos. Seguía el paso de "la rueda de la fortuna".

Luego, los griegos hacen una transformación y Aristóteles por ejemplo, dice que una vida feliz es aquella vivida de acuerdo a la virtud, de cuerdo a valores.
Gran revolución, pues ahora la felicidad empezaba a estar en alguna medida en tus manos. Requería trabajo, disciplina y persistencia. Será un logro de unos pocos también, pero deja de ser una fatalidad, o lo contrario, del destino.

Los griegos no miraban la felicidad como el estar contentos o sentir cosas agradables, sino mas bien lo que se podría llamar una buena vida, valórica. Es, entiendo yo, como una paz o incluso regocijo suave interior.

Las religiones, la cristiana, al menos en su formato antiguo, no buscaban la felicidad aquí en la tierra, sino después de muertos, según méritos o virtudes también.

Otra revolución ocurre con la Ilustración, lo que se refleja en un texto en la enciclopedia francesa, que era como la Biblia de la Ilustración, que decía que todos tienen derecho a la felicidad. Eso si que fue nuevo: la felicidad, un derecho.

La declaración de independencia de EEUU en 1776, dice que alcanzar la felicidad es un derecho inalienable de todo ser humano.

John Locke dirá que la razón de ser de la vida del hombre es alcanzar la felicidad. Lo transforma en un tema central.

La felicidad deja de ser el producto de un trabajo laborioso de vida y pasa a ser algo que ir a buscar allá afuera, atraparlo y consumirlo. Cómo quien va a un buen restaurante.

Y hoy todos esperan ser felices y si no lo son, pareciera que están mal y es algo de que ocuparse, si es que no, preocuparse.

Da la impresión que hay algo que hemos perdido en el camino.

Hoy, gracias a la ciencia, estamos, se podría decir, re-descubriendo o afinando, cual es el aporte a la felicidad de la gratitud, del pensamiento positivo, del perdón, del aquietar la mente, de la meditación, etc.

Y parece ser que la felicidad mía, va conectada con la felicidad de los que me rodean y más allá incluso de lo que venimos pensando. La felicidad parece empieza a ser un tema político.

Curso La ciencia de la Felicidad, de la U de Berkeley

Acabo de terminar este curso a través de Internet, en inglés, sin costo, en la versión que tomé. Y quiero compartir contigo algunas impresiones.

La psicología, que venía ocupada de los aspectos negativos o sufrientes de la vida del ser humano, de un tiempo a esta parte, ha puesto el foco en la dimensión positiva. Esto quiere decir que han tomado todo su instrumental científico, pruebas de laboratorio y esas cosas, y se han puesto a medir y comprender, que son aquellas cosas que nos hacen felices. Todo ello, entiendo yo, con la intención de ayudar a la gente a aumentar sus niveles de felicidad.

cuadro representando gente feliz

La felicidad, concluyo, es un estado mental, es algo, una predisposición que tiene que ver con un mindset, una manera de mirar el mundo y la vida, que te conecta con mayor frecuencia con las emociones de la felicidad.

Nuestro mindset está intervenido por un mundo capitalista que quiere que compres, mucho. Y te ha metido con la publicidad señales, directrices, que no son factores relevantes que harán tu felicidad, aunque te lo hagan creer. Cuando te compras el último plasma, la felicidad que ello te acarreará, será irrelevante comparado con otras formas de entender la felicidad.
Así que atención y mucho cuidado.

Una forma de acondicionamiento que incorporé, es la de entrenar tu mente hacia el pensamiento positivo. Hoy escribo cada tarde, las tres cosas positivas que primero se me vienen a la mente, de ese día. Y ello efectivamente, ne ha ido seteando la cabeza a mirar lo positivo más que lo negativo.
Te has fijado el tono de las noticias en la TV ? Cuidado, es intoxicación directa a la mente.

Otra forma que incorporé es llevar un archivo de experiencias donde he sentido gratitud, especialmente esas dirigidas hacia el universo, o Dios. Gracias por esas cosas buenas que me llegan, como regalos de algún lado.
Recuerdo los cantos de alabanza que en alguna época practiqué en unos grupos, que tenían un efecto notable. Las religiones tienen estas prácticas instaladas y ritualizadas, entiendo ahora pues ayudan con bastante potencia a aumentar la felicidad de sus feligreses.

La experiencia del asombro, suele dejarte con un hálito de felicidad y maravillamiento, que dura un tiempo. Incluso su recuerdo vuelve a levantar emociones positivas.

Si a esto último le agregamos el mindfulness o el andar atento al presente, sin juicios, explican creo yo, el gran placer de viajar.

En la relación con los otros, la compasión es clave. Está además en el centro del mensaje del Dalai Lama y toda la corriente Budhista.
La práctica de la escucha activa al otro; de poner toda la atención en él, en lo que dice, en lo que transmite, postural y emocionalmente, sin interferir ello con nuestros juicios o pensamientos discutidores o rebatidores. Escuchar al otro de verdad, es otro elemento que suma a la buena convivencia y a la felicidad mutua.

Me ha impresionado mucho saber que los animales también se ríen y a carcajadas. Sabías tu que los ratones son unos chacoteros o jugadores empedernidos? Incluso, un científico se puso a hacerles cosquilla en la guata y captó sus risas y vio como después perseguían su mano para donde fuera, para recibir más de ese cariño o cosquilleo.
La risa y el juego, están en todas partes del reino animal, y explica porque son tan importantes para nosotros. Y no solo para la felicidad,sino además para nuestra sobrevivencia.
Capturo de aquí un imperativo a recuperar la capacidad de juego, la práctica del juego. Tiene muchos beneficios, no solo para la felicidad.

La ciencia ha metido las narices en aquellas cosas que nos hacen felices y está entregando mucha información, que opino debiera ser obligatoria en los colegios. Y en general.

Este curso vuelve a darse a partir del primero de diciembre, y te lo recomiendo con fuerza.
Link al curso de felicidad. Los profesores son Dacher Keltner y Emiliana Simon-Thomas; excelentes.

Impresiones de evento TED en la U Mayor - TEDxUMayor

Partió a las 3 de la tarde de este día viernes. Fue una verdadera fiesta, en todo el sentido de la palabra.

Estuve en dos breaks en los cuales aparte de los variados comestibles y bebestibles, había verdaderos eventos artísticos de baile y música. Muy entretenido y levantador de los ánimos.

Nerea de Ugarte

También había un conjunto musical (orquesta La Molestar) en el escenario, a un costado, a vuelta de los breaks, que tocaba dirigidos por un director de orquesta, una música que era mezcla de clásica con moderna. Tocaban mientras la gente iba entrando, se sentaba y se iban acomodando y silenciando.

Respecto de las charlas, muy buenas, con unas con más impacto en mi retina que otras. Algo diré sobre algunas de ellas.

Leo Maldonado, fue el primero que habló después del primer break. Un mensaje suyo en twitter fue lo que me movilizó a venir, más unos llamados a mi amigo Ed Grasty, de la U Mayor.

Maldonado habla de un mundo que ha cambiado radicalmente y la mayoría de las personas, no se han percatado. Seguimos jugando fútbol, cuando el juego hace algún rato cambió a Basketball.
Hoy las tecnologías, esas cosas que, especialmente los más viejos, manipulamos con mucha cautela, si es que. Esas tecnologías, permiten que con pequeños ruidos, decía Leo, movilicemos a millones, billones incluso. Y da ejemplos de ello: Facebook, Wikipedia.

Leo Maldonado

El poder del ciudadano, es enorme. Pero el ciudadano, aún no atina, pues fue formado para consumir pasivamente y ahí sigue. Pero la fuerza de cambio viene con los jóvenes; viene, seguro.

Otra charla que me impresionó, fue la de Nerea de Ugarte, psicóloga clínica, experta en educación y terapia sexual. Habló pam pam vino vino de sexo, especialmente enfocado, me pareció a mi, en como la sexualidad de la mujer, algo que no tiene nada que ver con sexo, sino con la forma de andar por la vida, con energía, sensualidad, erotismo, seducción.

Las mujeres, ella en particular, están hablando de sexo, no solo con total apertura, sino con conocimiento, nuevo conocimiento diría incluso.
Mas vale asomarse a su sitio mujerypunto.cl, a su sitio buildlove.cl, o verla en acción en este video promocional.

Ella parece ser una buena fuente de información documentada de los temas de sexo y pareja.

Leo de la Fuente

Y para terminar quiero hablar del emprendedor Leo de la Fuente, con su proyecto de plataforma educacional, para conectar a profesores con alumnos en torno a las materias de estudio y quehaceres del proceso educativo.

Su historia es impactante por su tenacidad, persistencia, contra viento y marea. Creó la plataforma Edoome, que presta sus servicios en forma gratuita a más de 100.000 ...
Dejó su carrera de Ingeniería en la Chile congelada y se fue tras su sueño; y en serio.
Su pasión es imbatible; me pareció que es una inspiración para muchos.

Y además cuestiona, son decirlo, el circuito tradicional por el título. Pasión y un sueño, y has tu propia ruta. Los tiempos son propicios.

Se tu y libérate de los deber ser tradicionales, parece ser la frase con la que caminaba por Av Portugal de vuelta a casa, después de este evento. En un mundo además, lleno de posibilidades.

Mas de:
Orquesta La Molestar

El perdón y su sentido

Estoy ya en la cuarta semana del curso de La ciencia de la Felicidad de la universidad de Berkeley y pasamos el perdón, que quiero pasarlo por aquí, como un ejercicio de aprendizaje para mi y ver cuanto he entendido.

Cuando algo nos aflige, del pasado, porque alguien nos perjudicó, no nos dio lo que queríamos, lo que necesitábamos, lo que era justo que recibiéramos, lo que fuera, y rumiamos de dolor y resentimiento, liberarse de ello, es mas que nada una sanación para uno mismo.

Mandela perdonó

No es un tema fácil. Muchas veces toma tiempo, pues es un soltar algo desde lo profundo, algo significativo para nosotros, algo incluso muchas veces con lo que nos identificamos.

Es una pegatina con el pasado, que nos interfiere con vivir el presente y lo que viene hacia delante es más parecido a una total libertad y frescura.

Perdonar no significa negar que algo pasó. Tampoco significa que vamos a olvidar lo sucedido. Significa que me libero del efecto que ese recuerdo me produce, esa emoción, tanto de dolor, como de rabia.

Otra cosa y muy importante, es que cuando perdonamos, nuestra salud mejora e incluso vivimos mas tiempo, en promedio. Y muchos otros beneficios. La verdad vale la pena considerarlo.

Proponen en el curso una serie de pasos.

El primero es buscar esas personas con sus hechos, que te joden, que cuando los recuerdas te sientes aplastado, triste, enojado, furioso, y apartarlos para considerarlos como opción de trabajo de perdón.

Segundo, es mirar la ofensa misma, el acto delictual o el daño perpetrado, y mirarlo con lupa. En que forma te afectó, en que forma te humilló, te daño patrimonialmente y en la dignidad. Mirar el hecho y su efecto en ti, con detención.

Nick también perdonó

Tercero, y este te puede costar un poco, especialmente si aun no ha pasado mucho tiempo, es mirar la historia del sujeto causante de los daños sobre tu persona, qué cosas podrían explicar su proceder. Empatizar con él, no para perdonarlo, ni para condonar el hecho, solo para aplacar un poco lo sucedido.

Cuarto, perdonarlo. Esto quizás es lo más fuerte, especialmente si el tipo te robó, violó, despidió, lo que fuera. Hay que tener presente, que este acto de perdón persigue más que nada algo para el que perdona: liberarse de la intoxicación que significa el recuerdo y todos sus efectos a nivel emocional y de autoestima.
Perdonar es una acto de misericordia al mismo tiempo, que toma en cuenta los posibles atenuantes para la persona culpable. Pero más que nada es un acto de liberación para el que perdona.

Claro, perdonar no significa necesariamente, reconciliarse con la persona.

Quinto, piensa en un regalo que pudieras hacerle a esa persona, que puede ser tan simple como sonreirle la próxima vez que te topes con él o ella; dejar de hablar mal de él o ella. Suspender la mala leche, es lo fundamental.

Y finalmente, encuéntrale sentido a ejecutar este acto de perdón. Por ejemplo, después de las guerras, si el perdón no se da, podríamos seguir en guerra por siempre.

Y, es bueno saber, que perdonar está en la naturaleza, en nuestra biología. Lo hacen los animales y estamos cableados para hacerlo.

Me parece un tema potente y digno de considerarlo, para una mejor felicidad personal, sin duda.

Referencias:
Jack Kornfield
Fred Luskin
Dalai Lama

Comunidades o tribus colaborativas

El aire esta saturado de los valores que propaga el sistema económico capitalista neo-liberal y que son la avidez extractiva de riqueza de donde sea y como sea,  el egoísmo, la desconfianza, la irresponsabilidad, la envidia, la desconsideración, el daño ecológico del medio ambiente.

El foco puesto en el afán de lucro y la competencia, han corrompido los objetivos establecidos por la Constitución del bien común, el favorecer las buenas relaciones humanas y el bienestar para todos los seres humanos.

Rescato la idea de producir al lado del balance financiero de las empresas, un balance del bien común, que mida de alguna manera la contribución de la empresa a valores sociales acordados por la comunidad, segmentados por stakeholders.

Hay iniciativas en la actualidad que están creando dentro de las empresas bolsones donde se cultiva la colaboración, la transparencia, el desarrollo de las personas y la participación en las decisiones. Este clima creado por estas iniciativas promueve una cultura de valores completamente distintos. como la confianza, el aprecio, la responsabilidad, la cooperación, la solidaridad, la co-determinación, el compartir, la honestidad, que están impactando positivamente los resultados.

Esta iniciativas se alinean con otras asociadas con la conformación de comunidades o tribus, donde unidos por intereses comunes, como profesiones, intercambian abiertamente conocimiento y experiencias, favoreciendo el aprendizaje colaborativo, las buenas relaciones, la construcción de identidad pública y redes.

Se hace imperativo romper las resistencias de la cultura hostil, del quien perjudica a quien, para introducir una nueva cultura dirigida a maximizar la contribución al bien común, la colaboración, las buenas relaciones y desarrollo justo y respetuoso de los ciudadanos informados y participativos de la nación.

Referencias:
Yves Moreiux
La economía del Bien Común

Libro La luz de la montaña de María Teresa Mira

María Teresa Mira ha escrito un nuevo libro. Ella es la mamá de Nicolás Boetsch. El libro se llama La luz de la montaña.

Es un cuento para niños, que representa el ascenso a la cumbre de una montaña, como metáfora del camino de crecimiento espiritual. Para ella es la ruta a la morada de Dios.

María Teresa Mira

Con coloridos dibujos que adornan el andar de la lectura y te transportan imaginariamente a las escenas que se van describiendo, le hará amena su lectura a los niños.

Esta idea del camino, es tan antigua como Confucio, que hablaba de "the way", pero en chino, supongo. Y los problemas y peligros con salirse del camino.

La oración, es su cable a tierra o su conexión a través del centro del ser con lo divino. La oración es santo remedio o rito diario muy recomendable. Para mi, es la meditación. Ella conversa con alguien; yo pareciera que no conversara con nadie; quizás solo me conecto con algo. Ella conversa con Jesucristo. Mi madre hace lo mismo.

Esto de salirse del camino, me deja pensando.

Un día van subiendo, ella y Pedro, su compañero de viaje, están cansados y acalorados. Una piscina o laguna con agua fresca se divisa y para allá parten a refrescarse. Y lo hacen de lo lindo.
Salida del camino. Desaparecen sus mochilas y ropa que han dejado en el suelo antes de zambullirse.
No será mucho ?

Más adelante, o mas atrás, van cansados y hambrientos con Pedro y surge una mesa llena de comida, como de un festín. Para allá se abalanzan y comen hasta saciarse.
Salida del camino. Gula. Mal.

el libro

Bueno, aquí me quedo pensando. Esto de comer de más, es tan habitual. Comer cuanto, es la pregunta. Por el puro afán de mantener la línea, no está en mis intereses a mi edad. Las pretensiones han disminuido.
Pero si una cierta salud o mas bien tonicidad de cuerpo, necesaria para un mejor mindfulness, podría tener más sentido.

Así como "deber ser" puro y simple, no.

Bueno, es la idea de un camino, que tiene un sentido espiritual. Es entender la vida como un camino de ascenso espiritual. Cuantos lo entendemos así ? No lo se ?
En todo caso, para mi, es una dirección válida sin duda.

Hablo con María Teresa de un circuito, del diseño de un servicio de acompañamiento, en una ruta del tipo. Hay ? Claro que si. Las iglesias lo ofrecen.
De seguro hay gente satisfecha con esa oferta; otros no.

María Teresa quisiera que nosotros los adultos leyéramos sus fuentes, que son los libros Camino de Perfección, de Santa Teresa de Ávila y La subida al monte, de San Juan de la Cruz.
Ahí está la fuente de su inspiración.

Bueno, a María Teresa la quiero muchísimo para no contar de su libro y sus andanzas.
Felicitaciones y espero que consideren hacerse del libro y pasárselo a sus hijos, nietos y quien sea. Un libro para luego comentarlo con ellos.

Te dejo el pdf del libro aquí.

Si quieres el libro físico, vale $ 3.500 y llama para obtenerlo a María Teresa Mira al +569 9 829-8619.

Reflexiones sobre la reforma educacional

El país reflexiona, debate, discute, sobre qué hacer con el sistema educacional que tenemos, que está claro no sirve para los desafíos del futuro.

Mis pensamientos se mueven por los siguientes temas:

• La idea que tenemos de lo que somos, puede estar a la base de nuestras dificultades.
• Qué hace que aceptemos que sean los peores puntajes de las pruebas de admisión a la universidad, los que van a pedagogía; los que no pudieron entrar a ingeniería, u otras carreras, los que educarán a nuestros hijos ?
• Qué hace que hayamos puesto al profesor como una de las pegas menos cotizadas socialmente y más mal pagadas ?
• Refleja ello un grave descuido al valor de la formación de nuestros hijos ? Creyendo quizás que son solo las relaciones las que los posicionarán debidamente, por muy idiotas que sean ?
• Qué hace que la palabra más utilizada para referirnos unos a otros, sea la de "huevón", que significa algo así como idiota ?

Pienso que reformar la educación es cambiar todo esto.

• Es empezar a pensar que nuestra principal riqueza no está bajo la tierra en forma de minerales, en los bosques, ni en los mares, sino que en los habitantes que pueblan esta tierra nuestra.
• Preocuparnos que nuestros hijos sean formados por los mejores puntajes de las pruebas de admisión a estudios superiores; incluso que hayan pruebas adicionales para filtrar a los inteligentes, no muy sanos de la psiquis.
• Poner la profesión de profesor como una de las más honradas socialmente.
• Pagarles correspondientemente; mínimo tres veces más de lo que ganan hoy.
• Descubrir la maravilla que es y puede llegar a realizar toda persona. Dejarnos sorprender de nuestras capacidades y potencialidades, que nuestro sistema educacional, orientado a la producción industrial y al éxito económico, ha obviado.

Hacer una reforma educacional es un cambio de paradigma, es cambiar nuestra mentalidad, es mucho más que ponerle plata.

la sala de clase del futuro

Temo que la reforma en el aprendizaje se produzca a pesar del sistema educacional, por el desarrollo del autodidactismo y el aprovechamiento de la tremenda cantera de cursos de calidad y gratis, presentes en Internet. Yo ya lo estoy viendo pasar.

Por otra parte, cómo abordamos el proceso de cambio que hace falta ? Abrir un carril de formación de profesores de nueva generación, de excelencia y subsidiados por el Estado después en sus rentas ?

Tomar a los profesores actuales y dar las facilidades para que se sometan a un proceso de transformación ?
No está fácil, lo sé por experiencia propia. Hay personas intentando hacer algo ahí; no les está siendo fácil.
Los profesores se sienten mal juzgados y amenazados; están a la defensiva; se resisten.

Ministro, mis mejores deseos; de verdad.